Siapa di sini yang suka minum susu? Pasti banyak, ya! Susu memang minuman favorit banyak orang, dari anak kecil sampai orang dewasa. Tetapi, tahukah kamu bahwa Rasulullah Shallallahu’alaihi wa sallam juga sangat menggemari susu bahkan ada doa minum susu yang khusus diajarkan oleh beliau?
Mau tahu apa doanya dan kenapa kita dianjurkan untuk membacanya? Yuk, simak lebih dalam tentang keutamaan minum susu, hikmah di balik doa ini, dan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.
Daftar Isi
Keutamaan Minum Susu sebagai Sunnah Nabi
Susu bukan hanya minuman biasa, karena susu merupakan minuman yang sangat istimewa dan dianjurkan dalam Islam. Nabi Muhammad Shallallahu’alaihi wa sallam tidak hanya menggemari susu, tetapi juga menganjurkan umatnya untuk meminumnya. Hal ini ditegaskan dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abdullah bin Mas’ud radhiallahu’anhu, di mana Nabi bersabda:
إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ ، لَمْ يُنْزِلْ دَاءً إِلا أَنْزَلَ لَهُ شِفَاءً إِلا الْهَرَمَ ، فَعَلَيْكُمْ بِأَلْبَانِ الْبَقَرِ ، فَإِنَّهَا تَرُمُّ مِنْ كُلِّ الشَّجَرِ
“Sesungguhnya Allah ‘Azza Wajalla ketika menurunkan penyakit pasti juga menurunkan obatnya kecuali penyakit tua. Lalu hendaklah kalian meminum susu sapi karena ia terkumpul dari berbagai macam tumbuhan” (HR. Abu Daud Ath Thayalisi dalam Musnad-nya).
Dalam hadits ini, Nabi menggunakan shighatul amr (perintah), yaitu فَعَلَيْكُمْ بِأَلْبَانِ الْبَقَرِ (minumlah susu sapi), yang menandakan bahwa minum susu adalah perintah yang membawa manfaat besar.
Tidak hanya sekedar kebiasaan, tetapi juga sebuah sunnah yang dianjurkan untuk diikuti umat Islam. Lebih lanjut, Nabi juga menyebutkan bahwa tiga hal yang tidak boleh ditolak jika diberi adalah bantal, minyak wangi, dan susu (HR. At Tirmidzi).
Keberkahan Susu dalam Al-Qur’an
Susu juga disebutkan dalam Al-Qur’an sebagai salah satu karunia Allah yang harus disyukuri. Allah Ta’ala berfirman:
وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً نُسْقِيكُمْ مِمَّا فِي بُطُونِهِ مِنْ بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِلشَّارِبِينَ
“Dan sesungguhnya pada binatang ternak itu benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu. Kami memberimu minum daripada apa yang berada dalam perutnya (berupa) susu yang bersih antara tahi dan darah yang mudah ditelan bagi orang-orang yang meminumnya” (QS. An Nahl: 66).
Ayat ini menunjukkan betapa istimewanya susu sebagai anugerah yang Allah berikan kepada manusia. Susu yang keluar dari perut binatang ternak, di antara darah dan kotoran, menjadi minuman yang bersih dan penuh manfaat.
Apa Doa Minum Susu?
Rasulullah Shallallahu’alaihi wa sallam mengajarkan umatnya untuk selalu berdoa sebelum dan sesudah makan atau minum. Khusus untuk susu, ada doa yang beliau ajarkan:
اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيهِ وَزِدْنَا مِنْهُ
“Allahumma baarik lana fiihi wa zidna minhu”
Artinya:
“Ya Allah, limpahkan keberkahan kepada kami dalam susu ini dan karuniakan kami lebih banyak dari susu ini.” (HR. Abu Daud 3245, Ibnu Majah 3321)
Doa ini mengandung permohonan kepada Allah agar memberikan keberkahan pada susu yang kita minum dan meminta tambahan dari-Nya. Ini menunjukkan betapa pentingnya susu dalam kehidupan sehari-hari serta pengakuan atas nikmat yang diberikan oleh Allah.
Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh
Selain dari sisi spiritual dan religius, minum susu juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari minum susu:
1. Menguatkan Sistem Imun
Susu kaya akan vitamin dan nutrisi seperti protein, vitamin D, vitamin A, dan zinc yang membantu memperkuat sistem imun tubuhmu.
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium yang terdapat dalam susu sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Minum susu secara rutin dapat membantu mengurangi risiko patah tulang dan menjaga kekuatan gigi.
3. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Susu mengandung vitamin D untuk penyerapan kalsium, vitamin B yang membantu mengubah makanan menjadi energi, serta selenium yang membantu menstabilkan metabolisme.
4. Menguatkan Kesehatan Jantung
Asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang terdapat dalam lemak susu dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan menurunkan tekanan darah.
5. Meningkatkan Energi
Susu mengandung laktosa, gula alami yang memberikan energi. Protein dalam susu juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama dan menghindari lonjakan gula darah.
6. Membantu Lebih Rileks
Minum segelas susu hangat sebelum tidur dapat membantumu rileks. Susu mengandung triptofan, asam amino esensial yang memicu produksi melatonin (untuk membantu tidur) dan serotonin (untuk memperbaiki suasana hati).
Minum susu bukan hanya sekadar memenuhi kebutuhan gizi harianmu. Lebih dari itu, minum susu dengan mengingat ajaran Nabi dan berdoa sebelum meminumnya membawa keberkahan dalam hidup kita.
Susu menjadi simbol kebaikan yang Allah anugerahkan kepada kita, yang tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga salah satu upaya mendekatkan diri kepada-Nya.
Jadi, setiap kali kamu meneguk segelas susu, ingatlah untuk berdoa dan syukuri nikmat yang diberikan Allah ini. Ayok, mulai sekarang, jangan lupa baca da dulu sebelum minum susu, ya. Selamat menikmati segelas susumu!